【推荐】1.66米高考男生重210斤减肥全靠这些-34盎司等于多少升

财经问答阅读 37 2025-05-10 18:00:58

刚刚参加完高考的男生航航，着实让妈妈犯愁。不是因为成绩不好，而是因为体重。18岁的他，身高1.66米，体重竟然达到105公斤，腰围4尺2。暑假天天在家里睡觉，过完暑假怕又会胖很多，这么胖咋去上大学呀？妈妈急切希望专业人士帮帮儿子，让他尽快瘦身。

无肉不欢 1个月能胖5公斤

儿子太懒了，不爱动，一直爱吃，饭量大，吃饭速度也快，不吃水果，肚子、腿上肉很多，像个弥勒佛。刘女士说，从四五岁时儿子就比其他小孩爱吃。她嫌孩子吃得多，结果儿子理直气壮地说民以食为天，让刘女士哭笑不得。初一时，儿子就长到了70多公斤，高中后继续胖，一直发展到今天，发胖速度加快，1个月能胖5公斤。不仅肥胖，个子也不太长，让刘女士更为忧心。

知道自己太胖就是管不住嘴

尽管妈妈和记者一直在说话，卧室门也没关，但航航依然睡着，直到近12点，才在妈妈的大声叫喊中，慢腾腾地爬起来。

你想减肥不？面对记者的提问，长相斯文的航航说想，暑假本来打算摆个摊挣点钱，买个好羽毛球拍，但还没有付诸实施。航航说，自己其实挺喜欢打羽毛球、乒乓球的，但因为体重大患有滑膜炎，也不太敢剧烈运动。

对于自己的身材，航航并不像妈妈那样在意。他觉得生活还好，就是医生几年前就让他吃二甲双胍片控制血糖。

初中高中，我都是班里最胖的。航航说，他上学时每天吃早餐要吃双份，花10元钱，一个夹馍吃不饱。有时一顿饭能吃9个馒头，吃完了才发现自己竟然吃了这么多，中间都没感觉。想吃就吃，好吃就多吃。这就是航航的饮食观，他说自己明知道太胖了，但好像就是管不住嘴，希望能有机构帮帮自己

，

让自己减肥成功。

知识链接：七大减肥方法

1. 不要愧疚

即使吃了不少垃圾食物，也不要对自己施加压力。减肥者承受压力后，往往应对以暴饮暴食。这里说的压力，也包括他们对已在腹中的食物的愧疚感。

2.小盘子进食

开展了一项雪糕自助餐的研究。参与的人分别派发了17或34盎司的碗，并配给2或3盎司的勺子。结果，获得较大的碗的人，进食量比获得小碗的人多出了31%。而那些获得较大的碗和较大的勺子的人，平均进食量则比那些获得小碗小勺子的多出了57%。